ಹೊರಾಂಗಣ ಸುರಕ್ಷತಾ ಜ್ಞಾನ

ಹೊರಾಂಗಣ ವಿಹಾರ, ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್, ಆಟಗಳು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಳವು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ಪ್ರತಿದಿನದ ತೀವ್ರವಾದ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

l. ಹೊರಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡದಂತೆ ತರಗತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಡಿ.

2. ತರಗತಿಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯು ದಣಿದ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

3. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು.

4. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಉಳುಕು, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ವಿಹಾರ ಮತ್ತು ಶಿಬಿರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಪ್ರವಾಸ, ಶಿಬಿರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಗರದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ವಸ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

l. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

2. ಹೊಂದಿರಿಸಣ್ಣ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೆಡ್‌ಲ್ಯಾಂಪ್ , ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ ಯುಎಸ್ಬಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ , ಸೌರ ಹೊರಾಂಗಣ ಬೆಳಕಿನ ಜ್ವಾಲೆಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು.

3. ಶೀತ, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

4. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಶೂಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಧರಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಚರ್ಮದ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ದೂರದ ನಡಿಗೆಯ ಪಾದದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೊರೆ ಬರುವುದು.

5. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಹವಾಮಾನ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

6. ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು.

7. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

8. ಆಹಾರ ವಿಷವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಣಬೆಗಳು, ಕಾಡು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ, ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

9. ಸಂಘಟಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಮೂಹಿಕ ಶಿಬಿರ, ವಿಹಾರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?

ಗುಂಪು ಶಿಬಿರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಲು ವಿಹಾರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

1. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

2. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಶಿಸ್ತನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಉಸ್ತುವಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

3. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಮವಸ್ತ್ರ ಧರಿಸಲು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಗುರಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂದುಳಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

4. ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೀಕೃತ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.